Czy chodziło Ci o: "ile brak"?
_duk_ a zacząłeś brać metke przed czy po tym jak poszedłeś pierwszy raz na siłownie tzn. ile ćwiczyłeś zanim ją wziąłeś
Jeszcze nalezy pamietac ze cynk i tak nigdy nie redekuje aromatazy do zera.Zeby nie wiadomo ile tego brac. No i wieksze dawkowanie rzeczywiscie za***iscie skore wysusza.Ale co sie dziwic jak ktos wali 150mg a norma dzienna to chyba kilkanascie mg.
No to ile mam czego dokupic?I jak brac...
Cześć :) Mam tą samą kreatynkę z OLIMPA MEGA CAPS 1250Bierz 2 kaps. z rana ok. 30 min przed sniadaniem a nastepne 2 przed treningiem tez gdzies 30 minut. Ja mam do tego jeszcze HMB. Chce brac jeszcze jakieś białko ale nie wiem jakie ? Jakie dawki ? Ile w dni T i NT ?? Też się zastanawiam bo przeciez nie mozna mieszac KREATYNY z mlekiem a białko [...]
a ile tego mono trzeba kupic i jak dawkowac??do nitro tzreba jakis transporter brac??pozdro
[...] smak jak smak, kwestia gustu, gainery vitala wg mnie mają bardzo dobry smak, lubie takie słodkie, o gustach się nie dyskutuje, GB nie ma 20 tylko mniej białka, sprawdź sobie ile ma bialka bo widzę że nie wiesz; vital też dobrze się rozpuszcza; 2,5 kg Gainera1 za 40 zł można kupić, ostatnio tak kupywałem; a 1 kg GB można kupić już za 20 zł [...]
[...] pozbyć pozatym codzienie wieczorem robie 60 brzuszków ,a tak to od 13 do 21 gram w siatkówke jeżdze na rowerze itp. , pozatym mało jem , kolacji wcale , dlatego mysle ze efekty powinny być , a włąsnie czy dostane thermo speed dostane w APTECE ? bo jak nie to allegro ... a wogóle przy mojej masie ile radzil bys mi brac kapsułek dzienie 2 ,3 ,4 ??
a jesli mialbym zincas forte to ile tabsow brac? a i jeszcze jedno pytanie nolvadex konieczny czy moge sie obyc bez?
to ile mam wkoncu jesc tych tabsow zincas forte przy wadze 80 kg? bo w tym temacie pisze inaczej http://www.sfd.pl/Cynk_-_prawda_i_mity_%3B-_-t164004.html i w jakich porach brac?
niechodzilo mi o cykl z wegli i bialek staram sie jesc tylko pelnowartosciowe jedzenie. sporo jajek przede wszystkim i ryb ograniczalem do tej pory przes wakacje wegle ale na mase bede ich jadl wiecej . chodzilo mi kiedy powinienem brac bialko czy tylko raz dziennie i ile odlicze sobie to co napiszecie od bialka ktore spozywam w diecie.
no tez mu mowilem,ze za malo , poradze mu dokupic prolo... Wazy ok 88kg , na silce 4 lata siedzi juz, dopiero co skonczyl kuracje na Xpandzie itd. Ile ma dokupic prolo? akurat to mu skoluje na bank, nie wiem z deka mi sie uda.Dzieki za pierwsze porady :) dobrze by bylo brac prolo przez 10tyg, a deke przynajmniej 8(po 200mg na week) tak?
No przed silownia wziolem 7 cap BCAA i 4 Cap L-Carnitine Tylko niewiem czy w dni nietreningowe brac.Niewiem czy to coś da i ile?
[...] własnie to bym wybrał, zresztą u wielu ma dobre opinie. Skutków ubocznych nie ma no może czasem poza zmęczeniem albo znudzeniem ale na redukcji normalne, nie pamiętam przez ile to można brać ale chyba 8 tygodni, jeżeli potrzymasz diete i areo po tse to joja nie będzie ale potem tez nie można sobie odpuszczac albo odrazu wejsc na masę bo wróci co [...]
Dziękuję za pomoc.. A jeszcze mam pytanie odnośnie kreatyny. Kiedy i ile mam jej brać? Będę miał kreatyne z Hi Teca
[...] Jeśli nie to co do tego dokupić, co ująć? Czy może kupić tylko 1 rodzaj kreatyny bądź zrobić zupełnie inne połączenie TCM i mega caps z innymi suplementami. 2. Jeśli MM to ile tego kupić? Na 6 tygodni cyklu czy więcej żeby można było korzystać z tego po cyklu? 3. Kiedy brać WPC, a kiedy MM? 4. Czy dokupić do tego ZMA lub coś w te klimaty? z [...]
[...] , co do tego czy wszystko razem to dobre polaczenie to nie nas o to pytac gdyz jak sam piszesz nie masz diety a gainer i bialko sluza łataniu dziur w diecie 2. Jeśli MM to ile tego kupić? Na 6 tygodni cyklu czy więcej żeby można było korzystać z tego po cyklu? złe pytanie , ułozysz diete bedziesz wiedzial 3. Kiedy brać WPC, a kiedy MM? wpc wg [...]
ktos jeszcze moze mi jakos rozpisac moja kuracje i jak brac clmoid i ile tabltek tego kupic bo niektoryz mi mowia ze trzeba tak ok 20 tabletek clmoidu kupic a wiec??
to co na odblokowanie clomid ile go brac czy cos inego podaj dolladna nazwe dzieki
Bez przesady u mnie 8 o ile dobrze sobie przypominam, ale i tak staram się wszystko tak brać, aby wychodziło jak najmniej razy...
dalej zapytam, jak już ktoś wspomniał o mutancie itp. odzywkach na masę. Ile spożywaliście dziennie max. kalorii? (wg. waszych wyliczeń?) ja ok 7tys (w tym 5tys z odżywek). I wcale tak masa mi nie szła, tłuszczu tym bardziej nie nabrałem. Tak się jadło, ten Mega mass 2000. Samej kreatyny nie lubiłem brać za dużo, głównie wolałem aminki i glutę. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
